NoYAT - Normas Yoga & Achtsamkeitstraining - ist eine Anleitung für achtsames Spüren deines Körpers und deiner Bewegungsmuster mit Hilfe von Übungen aus TriYoga und Spiraldynamik. Komme deiner vernachlässigten Wahrnehmung von Fehl- und Überbelastungen liebevoll und achtsam auf die Spur und lade deinen Körper, je nach Situation, zu mehr Entspannung oder mehr Aktivierung ein.

NoYAT eignet sich für alle Menschen mit und ohne körperliche Beschwerden, die raus aus dem Kopf und rein in das Spüren ihres Körpers kommen möchten.

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Gras_sitzend hinten Theraband andere Sei
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  • präzise Bewegungsführung und erfolgreiches Praktizieren ohne Nebenwirkungen
  • Unter Einsatz von Sportkleingeräten wie Faszienrollen, Igelball und Theraband
  • Eine Einladung zur Wahrnehmungsschulung und Integration der Atmung in die Praxis

  • Variationsmöglichkeiten angepasst an die körperliche Situation einer/s jeden Einzelnen

  • Achtsam fließende und energiereiche Bewegungen
  • Nach neuesten Erkenntnissen der Körper- und Bewegungslehre

  • Vereint mit Jahrtausend alter indischer, dem Menschsein zugewandten Weisheitslehre

Es grüßt und freut sich auf Dich,

Norma