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Willst du dir und deinem Körper mehr Zeit und Zuwendung schenken? Entspannt und kraftvoll zugleich durchs Leben gehen? Dann ist „achtsam bewegen“ DIE Möglichkeit, ein neues gesundheitsförderliches Körperbewusstsein in dir entstehen zu lassen.
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Gezielte Impulse moderner Bewegungswissenschaften nach spiraldynamischen Prinzipien verhelfen dir zu einem nachhaltig gesunden Verständnis für dich und deinen Körper. Durch die den ganzen Körper einbeziehenden Bewegungen und Haltungen aus dem TriYoga werden einzelne Bewegungen mit neuer Ausrichtungsqualität zusammengeführt.
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Durch den Einsatz von Sportkleingeräten wie Yogablöcken, Faszienrolle, Igelball und Theraband ist "achtsam bewegen" kreativ und variantenreich, und dadurch kurzweilig und für jedes Körperbefinden geeignet.
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Die einzigartigen wellenförmigen Bewegungen entlang der Wirbelsäule bringen Aufmerksamkeit in jeden einzelnen Teil deines Rückens. Du erfährst allmählich die Atmung als Kraftquelle und Entspannungsmöglichkeit für dich. Differenziert und ganzheitlich wirkt "achtsam bewegen" rundum harmonisierend und vitalisierend.
Es grüßt und freut sich auf Dich,
Norma