
URSACHEN FÜR KÖRPERLICHE PROBLEME
Sind neben den angeborenen Thematiken oftmals Ergebnis von:
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Stress, Fehl- und Überbelastung
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mangelndem Wissen und fehlender bzw. verlernter und vernachlässigter Wahrnehmung für den eigenen Körper
ACHTSAM BEWEGEN
In diesem Sinne lade ich dich ein, dich im Einklang mit deinem Körper zu bewegen, mit achtsam fließenden, kraftvollen und energiereichen Bewegungen,
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Körperübungen, zum Teil mit Yogaelementen nach funktionellen Prinzipen,
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mit unterschiedlichen Wahrnehmungsformen (auditiv, visuell, emotional), teilweise mit Sportkleingeräten wie Pilatesball oder Theraband, in Einzel- oder auch in Partnerübung,
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Achtsamkeitspraxis mit meditativen Elementen zur Wahrnehmungsschulung des eigenen Körpers, des Atems und der Umgebung im Moment und somit Schaffung einer emotionalen Ausgangsbasis zur ganzheitlichen und nachhaltigen Integration neuer Körper- und Bewegungsmuster in das eigene Leben, und ...
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mit Freude an dir und deiner Bewegung.
NACHHALTIGES ERLEBEN ANATOMISCH SINNVOLLER HALTUNG UND BEWEGUNG
Erfordert neben einer funktional sinnvollen Bewegung ein bestimmtes Maß an:
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Bewusstsein bzw. Wahrnehmung für den eigenen Körper
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Aktivierung defizitärer bzw. Entspannung überanstrengter Strukturen
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Integration der neuen Haltung und Bewegung in das eigene Körperbewusstsein
Lass die Achtsamkeit Teil deiner Bewegung werden und dein Leben bereichern, im Alltag, im Denken und Handeln, im Moment.


Norma
Es grüßt und freut sich auf dich,
und in Beziehung zur Umwelt