kein Kurs: Do, 20. und 27.05.2021
Bis auf Weiteres finden alle Angebote sofern nicht anders angegeben ausschließlich online statt.
 
So, 18.07.2021 Halbtageskurs "Schritt für Schritt - ganzheitlich in der Natur in Bewegung"
(Details folgen: ab ca.11 Uhr für ca. 3 - 4 Stunden in/nahe Berlin, voraussichtlich in der Wuhlheide, auf Spendenbasis am Ende des Kurses, zur Orientierung 5-10€ pro Stunde)
Ein Spaziergang, ein entspanntes Lauftraining, Wandern in den Bergen. Das Gehen begleitet uns in jedem Schritt unseres Lebens. Ab Do, den 03.06. geht es im regulären Kurs los. Von den Füßen aufwärts nähern wir uns fließend und kraftvoll einer energiereichen und nachhaltig gesunden Bewegung im Gehen. Am So, den 18.07. gehen wir dann in die Natur und erfahren die Qualität des bis dahin erlernten achtsamen Gehens in seiner Ganzheit. Wir spüren die Dynamik der Füße im Barfußgehen, spüren, wie die Bewegung vom ersten Impuls in den Füßen durch unseren Körper himmelwärts fließt, kommen in die Wahrnehmung der Naturelemente und deren Wirkung auf unsere Kraft volle und genussreiche Bewegung mit all unseren Sinnen.
Bei Interesse melde dich.
 
aktuelle Hygienehinweise (Stand 02.06.2020)

behördliche Auflagen - Ich bitte dich,

  • direkt nach deiner Ankunft deine Hände zu desinfizieren (am Eingang steht Desinfektionsmittel bereit) oder/und gründlich mit Seife zu waschen.

  • dich in die Anwesenheitsliste im Kursraum vor Ort einzutragen (Vor-, Nachname, Adresse, Telefonnummer, Kursdatum). Die Liste dient der Kontaktrückverfolgung im Infektionsfall. Nach 4 Wochen wird die Liste datenschutzrechtlich entsorgt.

  • Halte min. 1,5 m Abstand zu anderen Kursteilnehmer*innen, setze gegebenenfalls deine mitgebrachte Mund-Nasen-Bedeckung auf. Eine Mund-Nasen-Bedeckung während des Kurses ist nicht zu tragen.

  • Bring deine eigene Matte mit, oder ein großes Handtuch für die vor Ort bereitgestellten Matten

  • Lege deine Matte 1,5 m im Abstand zu anderen.

  • die Räume werden regelmäßig gelüftet. Bring dir sicherheitshalber ausreichend warme Sportkleidung mit.

  • Bei Erkältungssymptomen bleib bitte lieber zuhause.